Actitudes que perjudican la salud de los dientes.
Es un hecho: cuidar la salud bucal es esencial y puede interferir con la autoestima y la salud del cuerpo en general. Pero algunas actitudes, así como el consumo frecuente de algunos alimentos, pueden ser perjudiciales para los dientes y causar la aparición de caries. e incluso otras enfermedades, como la gingivitis.
Vea qué actitudes afectan la salud dental.
El cepillado o el cepillo de dientes incorrectos con cerdas muy duras o desgastadas causan el desgaste del esmalte dental y la retracción gingival, por lo que es importante tener cepillos de calidad, con cerdas y muchos de ellos. Usar demasiada fuerza para cepillarse los dientes también puede ser muy dañino; idealmente, debe realizar movimientos circulares sin presionar el cepillo sobre la superficie de los dientes. Cambie el cepillo con frecuencia;
El uso indiscriminado del enjuague bucal. Esta actitud puede causar manchas en los dientes.por lo tanto, solo debe usarse cuando lo indique el dentista, ya que es una forma complementaria de higiene y no debe reemplazar otros métodos. Abusar de la pasta dental tampoco es algo positivo, es importante usar poco, solo lo necesario.
Mala alimentación. Los dulces como los dulces y los refrescos pueden causar caries, especialmente cuando se comen con frecuencia y sin el necesario cepillado. Las bebidas alcohólicas, así como el café, tienen sustancias capaces de corroer los tejidos de la boca, los dientes y las encías, lo que reduce la producción de saliva. Las frutas ácidas, como el limón, pueden desgastar los dientes y causar erosión. Deben evitarse estos alimentos, especialmente antes de irse a dormir.
Falta de nutrientes. Es importante comer alimentos ricos en nutrientes como la leche y los quesos, ya que son ricos en calcio y fosfato, buenos constructores de la estructura dental;
No cepillarse los dientes, especialmente después de las comidas y no usar hilo dental son malas actitudes, que son muy perjudiciales para la salud bucal. Aumenta las posibilidades de proliferación de bacterias y caries y puede causar mal aliento, así como la aparición de enfermedades como la gingivitis;
No vayas al dentista. El profesional ideal para observar si la salud oral está actualizada, así como ayudar en el tratamiento con aparatos dentales. es el dentista, por lo que es importante verte al menos dos veces al año para prevenir enfermedades más graves y hacer un seguimiento;
